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成人吃益生菌都有什么禁忌?如何使用效果更好?

2017-12-26 18:02:26      点击:

在现代社会益生菌越来越受到人们的关注与喜爱,它不仅能够调节人体肠道菌群平衡,还能增强人体免疫力。现在很多的人都喜欢服用一些益生菌来调理自己的肠胃,那么成人在服用益生菌时有哪些禁忌呢?




  一、不要高温冲服


为了保持益生菌的活性,服用益生菌制剂的时候一定不要超过40度的温度,因为益生菌不耐高温。冲调含有益生菌的奶粉或制剂,使用温水或凉水冲服,冲泡好的益生菌制剂要及时服用,以免益生菌活性失效。


  二、不能与抗生素同服


抗菌素在我国是有被滥用的,甚至是需要不需要的疾病大家都会自己来点抗菌素,好像什么病都是细菌感染一样。特别是使用广谱抗菌的药物,是不能识别有害菌和有益菌,会连带把有益菌也杀死了。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间最好间隔到2~3小时。




  三、饭后半小时服用效果好


大多数益生菌是不耐胃酸的,所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。


  四、益生菌粉剂优于益生菌液体


益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种,益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出:不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品,因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说,益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。




在现代市场上出现了很多的关于益生菌的产品,所以我们在选择的时候一定要谨慎合理。奘 灵益生饮所含益生菌能够在强酸环境中存活,完全达到医用标准且不用冷藏;它富含了多种不同品种的天然益生菌群,以满足不同人群对身体中的不同需求。进口原料来自加拿大是世界上临床研究最为充分的五星菌株,代谢更安全。配方中特有的添加成分可保证益生菌的活性和增殖。一盒12条,每条含活性菌50亿CFU,多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道,维持肠道微生物平衡。同时益生菌也可以帮助肠道菌落的组成,控制那些有害菌过渡繁殖,增强消化道的防疫能力。


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